一般的には一重の目は小さく、二重の目は大きいとされていますが、一重でも目が大きい方がいます。
本記事では、一重でも目が大きく見える理由と、その方法について解説します。
一重でも目が大きく見える4つの理由
一重でも目が大きく見える理由は次の通りです。
- 目の縦幅が大きい
縦幅が大きいと、目がくっきりして大きく見えます。 - 上まぶたの筋肉が発達している
黒目がはっきり見え、目が大きく見えます。 - 目を開く習慣がある
まぶたの筋肉を鍛えられるので、目が大きく見えます。 - 額や頭部の筋肉も発達している
額や頭部の筋肉が発達すると、目がぱっちりと大きく見えます。
1. 目の縦幅が大きい
一重でも目が大きい人は、目の縦幅が大きいことが多いです。
まぶたの脂肪が薄いと、すっきりした目元になり、目が大きく見えます。
しかし、目の縦幅は努力では変えられません。
アイメイクで縦幅を強調する方法もありますが、無理に縦幅を広げようとすると不自然になることがあるので注意が必要です。
2. 上まぶたの筋肉が発達している
上まぶたの筋肉が発達していると、黒目がはっきり見え、目が大きく見えます。
上まぶたの筋肉が強いと、まぶたがしっかりと開き、目がパッチリ見えます。
逆に筋肉が弱いと、まぶたが少ししか開かないので、目が小さく見えます。
この筋肉を鍛えることで、一重でも目が大きく見えるようになります。
3. 目を開く習慣がある
目をしっかりと開く習慣があると、上まぶたの筋肉が衰えにくくなり、目が大きく見えます。
上まぶたの筋肉が活動的であれば、筋肉が衰えにくくなり、目が大きく開いて見えるのです。
4. 額や頭部の筋肉も発達している
額や頭部の筋肉が発達すると、目の筋肉（眼輪筋）もよく動き、目が大きく見えます。
上まぶたを引き上げる力が強いと、目がしっかり開き、黒目が大きく見えます。
簡単な顔の運動を毎日少しずつ続けることで、筋肉が強くなり、目が大きく見えるようになります。
目の大きさを気にする方は、額や頭部の筋肉を鍛えてみてください。
一重でも目が大きくなるための具体的な方法
一重の方でも、工夫次第で目を大きく見せることができます。
具体的な方法をご紹介します。
上まぶたの筋肉を鍛える
上まぶたの筋肉を鍛えると、一重でも目を大きく見せられます。
上まぶたの筋肉を鍛えるとは？
「筋肉を鍛える」と聞くとジムで重いものを持ち上げるイメージがあるかもしれませんが、目の筋肉を鍛える方法はもっと簡単です。
目の筋肉を鍛えるとは、目を大きく開く力を強くすることです。
どうやって上まぶたの筋肉を鍛えるの？
- まばたきの強化
普段から意識的にしっかりとまばたきすることで、目の筋肉を鍛えられます。 - 目の周りのマッサージ
目の周りを優しくマッサージすることで、筋肉がほぐれ、より効果的なトレーニングができます。
なぜ上まぶたの筋トレが効果的なの？
上まぶたの筋肉を鍛えると、目を開く力が強くなり、結果的に目がしっかりと開き、黒目が大きく見えます。
一重の人でもこの方法で、目が大きく見えるようになります。
上まぶたの筋肉を鍛えるのは、目を大きく見せるための効果的な方法です。
目の大きさが気になる人は、筋肉を鍛えてみてください。
目を見開く習慣をつける
目を開く習慣をつけると、目が大きく見えるようになります。
どうやって目を見開く習慣をつけるの？
毎日のルーティンにする
鏡の前で目を大きく開く練習を毎日行いましょう。
最初は大変かもしれませんが、習慣化してしまえば歯磨きと同じ感覚になります。
お風呂で行うのを日課にするのも良いアイデアです。
目を開く際におでこのシワが気になる人は、シワができないようにおでこを手で引っ張りながら行ってください。
アラームを使う
スマホのアラームを使って、「目を開く練習の時間」を思い出すのも効果的です。
友達や家族に協力してもらう
家族や友人に目の悩みを打ち明けているなら、一緒に目を開くトレーニングをしてみてください。
一緒に練習すると、習慣化しやすくなります。
なぜ目を開く習慣が大事なの？
習慣化することで、毎日少しずつ目を大きく開く力が強くなり、自然と目もパッチリになります。
目のトレーニングの習慣づけは、一重の目を大きくするために有効です。
一重でも目が大きくなる方法のまとめ
一重でも目が大きく見える理由は主に以下の要素によります。
- 目の縦幅が大きい
- 上まぶたの筋肉の発達
- 目を開く習慣
- 額や頭部の筋肉の発達
目を大きく見せるためには、上まぶたの筋肉を鍛えることが重要です。
筋肉が強くなると目がしっかりと開き、黒目が大きく見えます。次に、目を開く習慣も重要です。
毎日少しずつ練習を続けることで、習慣化して目が大きくパッチリします。
最後に、額や頭部の筋肉も忘れずに鍛えましょう。
額や頭部の筋肉は眼輪筋と連動しているため、発達すると目がより大きく見えます。
これらの方法を組み合わせて使うと、一重の目でもしっかりと大きくすることができます。
